2019年9月1日

広報

9月の四日市広報が届きました~

今回は、躍動感のあるこにゅうどうくんです。

文化活動しよう!ということで、ギターを持ってます。

 

広報を読むのってとても楽しいです。

お知らせはもちろん、身近な話題がたっぷり詰まっています。

顔見知りの人が掲載されていると、載ってる~♡と嬉しくなります。

私は自分の住んでいる市と、リボンのある四日市市、2種類広報が読めるので、毎回楽しんで読んでいます。

回覧板や広報のような自分の生活している土地の情報って、時に役に立つものです。

以前、回覧板でお尋ねのあった「迷子ちゃん犬を預かっています」を読んで数日後に、とあるお店で「犬が迷子になりました、見かけたらご連絡を」という貼り紙を見て、「あっ!」となりすぐに連絡をし、無事わんちゃんが飼い主さんのところに帰れた、ということがありました。

それから特に地域のお知らせは注意してチェックするようにしています。

災害の時の市や県の対応なども、掲載されていることもあるので、便利です♪

今日は防災の日です。

お家の防災用具や避難経路を見直しましょうね。

防災グッズにも、歯ブラシをお忘れなく!

 

2019年8月29日

お祝いしていただきました

こんにちは

受付の中村あらため、うどん大使です。笑

誕生日は、たくさんの「おめでとう!」とともに、うどんの盛り合わせ(詰め合わせ?)やうどんで作ったお菓子などのプレゼントを頂きました。

嬉しかったです♡

↓物色中…笑

段ボールで誕生日プレゼントを頂いたのは生まれて初めてです。笑

お誕生日は毎年何事もなく過ぎていくもんだと思っておりましたが、リボンにきてから、とても嬉しい日なんだ~とあらためて思うとともに、自分を育て、見守ってくれた両親と姉に感謝する一日となりました。

 

ところで、しばらくうどんには不自由しなさそうですが、お誕生日に一番食べたいものといえば

もちろん、久居の「鳴門うどん」さん!^^

当日は平日で行けなかったので、日曜日に行ってきました\(^o^)/

 

いいお誕生日でした。ありがとうございました♡

2019年8月28日

お祝いしました🥂

みなさまこんにちは😃

先日スタッフのお誕生日のお祝いをしました✨

肩からかけているタスキには

「うどん大使」と書かれています(*’▽’*)✨✨

ついにうどん大使という称号を手にしました🥳🍾

❤️うれしそうです❤️   ❓

みんなでワイワイ スタッフもうれしそう❤️

こんな日もあります。笑

大好きな物を美味しくいただけるって幸せですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

食べることは楽しみ!!

美味しく食べて健康的に過ごしていただくためにみなさまのお手伝いをさせてください😊

リボンデンタルクリニック

2019年8月24日

栄養のことを少し考えてみました

こんにちは

先日ヘルシーパス様にお越しいただき勉強会をしていただきましたので、さっそく患者様にメッセージを書いてみました

(ホワイトボードに字を書くとだんだん斜めになるのを直したいです…)

書きながら、栄養バランスがきちんととれ、「おっとっと」状態になっていない人は世の中にどれくらいいるのか、気になってきました。

ということで、少し調べてみました。

3年ほど前のデータですが、栄養バランスに配慮した食事の目安でもある「主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を1日2回以上ほぼ毎日食べている」人の割合は、男性53%、女性65%ほどだそうです。(平成27年農林水産省によるデータ)

個人的に、意外に多い数字だなぁと思いましたが、男女ともに、この割合は低下傾向にあるそうです。

さらに【栄養バランスに配慮した食事を増やすために必要なこと】 として、

「時間があること(51.1%)」

「手間がかからないこと(48.1%)」

が高い割合をたたき出しています。

つまり、時間がたっぷりあって、なおかつ簡単にできるレシピがあったら、栄養バランスのいい食事は作れるということなのでしょう。

「栄養バランス 簡単 レシピ」などで探してみると、レシピはとてもたくさんあるようです。

ぜひ試してみてください♡

先ほどレシピを見てみましたが、お好み焼きやワンプレート料理は作るのも食べるのも楽しそうで良いなあと思いました。

しかし、今は共働き世帯がとても多く、料理の時間をたっぷりとることってとてもむつかしいですね

かくいう私も「明日の朝ごはん・昼のお弁当・夜ごはん(下ごしらえ)」を帰宅してから作ることもしばしばあります。

帰宅後は、睡眠時間を削らないために、時間との戦いがすごいです。笑

最近、栄養がかたよっているな、と感じるのも、こんな時です。

家族の栄養と自分の睡眠時間を天秤にかける感じで。

だいたい、自分の睡眠時間に軍配があがります。笑

 

手軽さを求めた結果「一品でおなかいっぱいになるもの」…いわゆる炭水化物過多になってしまいがち(;’-‘)

やはり、たっぷりの時間というのは、栄養バランスを満たすには必要な条件なのでしょう。

たっぷり時間があってもその時間をすべて料理に費やすことも難しいです。

世の働くお母さんたちにとっての「24時間暇だったら…」というのは、一般男性の「宝くじ100万当たったら…」くらい夢のある妄想かもしれませんね。

 

足りない栄養素はサプリメントで補って、時間に少し余裕をもって毎日を楽しみたいですね。

夏休みもそろそろ終わり、また忙しい毎日がはじまります。

世のお母さんたち、頑張りましょう♡

リボンはがんばるお母さんを応援します♡

 

2019年8月23日

休日(飯テロ)

おなじみ休日の飯テロコーナーです。

今回の飯テロ画像はこちら

津市にある「おうちカフェフルクト」さんの、ランチです。

十穀米の牛ミンチカレーがとてもおいしかったです! これはお家でも作ってみたい一品です。

そしてロールケーキ

そして外せないのがこちら

桃のパフェです♡

桃が丸ごと一個! かわいすぎです♡

 

もちろん一人で食べたわけではなく、お友達と行ったのですが、デザートが想像以上に大きく、どう考えても食べすぎました。笑

楽しいお話しとおいしいごはんで 休日満喫しました♪

来月は隣県まで足を延ばしてあそこにいっちゃいますよ!

乞うご期待!

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